December 2nd, 2019

Улыбка

Вырабатываю характер

Сегодня на завтрак бутерброд с икрой, на обед овощной суп из брокколи, на полдник творог со сметаной, на ужин салат из сайры.

Мама сделала пончики, но я не ем, и не тянет.

Поняла, что выпечку можно игнорировать, говоря себе, что в ней нет ничего особенного и полезного.

Ну, тесто, ну, сладко и что? Я научилась игнорировать этот вкус.

Проверю эффект через полгода.


Улыбка

Третья попытка

В диете важно не сорваться, это самое трудное.

Первый раз я срезалась на пянсе. Сказала себе - сделаю исключение. И пошло поехало.

Второй раз я перестала ужинать, и у меня появились проблемы с физиологией. Сново срыв.

На этот раз я отказалась от сладкого и мучного (кроме хлеба), получив полезный урок от своих предыдущих поражений.

В этом деле нужно выбрать свой оптимальный вариант. Например, есть гречку с грудкой это не моё.

Это очень кардинальное похудение, от которого потом быстро набираешь вес в случае срыва.

Я посмотрю в течении 3-х месяцев, к чему приведет мой отказ от сладкого и мучного, и уже потом буду делать коррективы.

Пока так.

Трахтибидох Аленький Циточик

Луис Фонси




Привет, Луис. Мы хоть и из провинции, любим слушать хорошую музыку.

Приглашаем тебя в гости.

С наступающим тебя!

Люблю.